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　　掉发医师讲解说：许多原因都会勾起或多或少掉发，掉发可能和心情、烫发、作息时间不规律、经常熬夜、很大的工作压力、免疫力很低有关。

　　青岛皮肤病研究院医师讲解说：头发必要养分很多，其间蛋白质、锌、维生素A、维生素B5、维生素C、维生素E都是有利于头发成长，缺一不可吃什么不错长出头发。源于蛋白质是组成毛发主要养分元素，所以提取质量好蛋白质是避免秃顶之一。优吃什么可以长出头发质蛋白质来历有低脂牛奶、蛋、肉类累及各式海鲜。一起多吃一些含锌量丰厚食物，锌也是组成毛发要紧元素，它主要提取来历为带壳类海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等。除此，水果和蔬菜都是含碱性物质，缩短致病，致癌等疾病如同，均衡人体所必要养分成分。

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