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养肾补血方帮助女性预防脱发

文章来源:青岛百姓皮肤病医院 健康咨询热线:0532-58724120 发布时间:2019-02-13 09:20:51

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  养肾补血方帮助女性预防脱发女人血虚体弱就容易引起须发早白或许掉发过多,想要养出一头乌乌亮发,可以试中医推举的养血生发食疗方。它们可对于血虚体弱、肾虚腰痛、阴血亏本等因素所致使的不一样类型掉发进行护理。

  1、首乌肝片

  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌破坏为粉末, 加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六老练时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干燥、早白、早脱均有用,每周宜食用2-3 次。

  2、花生衣红枣汤

  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,参加适量红糖即成。每天饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体不适者的生发、乌发养肾补血方帮助女人预防掉发养肾补血方帮助女人预防掉发。

  3、生发黑豆汤

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每天1次,连服60天。本品可补养生发,对睡觉欠好者愈加有用。

  4、美发养血果脯

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  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠直接。每天吃大约10克。此方有养血生发之效果,对面色煞白、阴血亏本者尤为合适。

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  5、何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5,吃蛋饮汤。本品合适于血虚体弱导致的须发早白、掉发过多、未老先衰,对虚不受补者效果更好。

  6、羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用养肾补血方帮助女人预防掉发。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,合适掉发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

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