预防脱发的四大重要 （推荐）

　　预防脱发的四大重要 （推荐）斑秃俗称鬼剃头是一种俄然出现的区域性斑片状的掉发性毛发病，男人到了中年，头发是特别容易未老先衰的。构成掉发的因素是多方面的，假如你不想成为其间的一员，很根本的办法还在于日常合理的护发与养发。

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　　一、勤梳头

　　每天早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供给和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，预防危害发质预防掉发的四大要点。

　　二、勤洗发

　　洗发可除掉尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4－7次为宜。尽可能不必太烫的水洗发，洗预防掉发的四大体点发用品宜选用质量好洗发液，不适合用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩下的水分吸掉，比较好让头发天然风干。

　　三、吃东西合理

　　掉发、青丝多因精血缺乏、营养匮乏所造成的，可多吃一点富含铁、钙和维生素A累及对头发有滋补效果的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量挺高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　四、除去压抑感

　　精神紧绷越深，掉发、青丝就越快预防掉发的四大要点。平常生活要有好习惯，保持足够的歇息和睡觉，愉悦的心情可除去精神紧绷感，预防头发早白早脱。　

预防脱发的四大重要 （推荐）

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